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9/26スイム累計498,300M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
年間累計500,000Mを目指して

9月26日(月)☆17:15~18:25
Up1000
Dr&Sw50×20(+10~15)
Dw200
To2,200
累計498,300M

今日の練習は震災後初めて横浜国際のサブプールで行いましたが水温が低くて快適でした。
あと1,700Mで累計目標達成です。

練習メニューの細かい横計は電卓&暗算。
縦の合計はエクセルを使っていますが私って時々ドジをやらかします^^;
万が一の計算間違い発覚で500,000Mを下回る事が無いように~
月末まで余分に泳いでおきたいです。

~beyonce水泳練習メニューの省略記述の解説~
Up:ウォーミングアップ
Dr&Sw:技術練習&スイム
(+10~15):一本毎の休息を10~15秒
Dw:クーリングダウン
To:合計


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共通テーマ:スポーツ

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の

そかそか、、、(^^)
頑張って、、、デスデス~♪
by (2011-09-27 17:29) 

beyonce

のさん
訪問&コメントありがとうございます。

by beyonce (2011-09-28 11:38) 

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