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11/7スイム累計47,700M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
3年連続年間累計500,000Mを目指して

11月7日(水)☆19:55~21:00
Up100
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×8(-30)100×1(2-30)50×4(1-00)100×1(2-30)}
S50×20(1-00)
Dw200
To2,500
累計47,700M


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コメント 1

perseus

こんにちは。
目標に向けて頑張ってください^^b
by perseus (2012-11-21 12:32) 

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