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11/29スイム累計84,600M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して

11月29日(金)☆20:10~21:40
Up100
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{25×4(-40)50×3(1-05)75×2(1-35)100×1(2-05)75×2(1-35)50×3(1-05)25×4(-40}
r.1′
S{25×4(-40)50×3(1-05)75×2(1-35)100×1(2-05)75×2(1-35)50×3(1-05)25×4(-40}
r.1′
S{25×4(-30)50×3(1-00)75×2(1-30)100×1(2-00)75×2(1-30)50×3(1-00)25×4(-30}

Dw100
To3,500
累計84,600M


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