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12/3スイム累計90,800M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して

12月3日(火)☆14:45~18:00
Up1000
S50×5(1-00)
S{25×4(-40)50×2(1-20)25×4(-40)50×2(1-20)25×4(-40)50×2(1-20)}
P50×5(+10)
Dw100
To2,200
累計90,800M


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