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12/6スイム累計97,650M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して

12月6日(金)☆16:05~17:30
Up450
K25×8(1-00)×2s s.r.1′Ba
S25×12(-45)Fr/Ba
S{25×2(-40)50×1(1-20)}×4s
S{25×1(-40)50×1(1-20)75×1(2-00)100×1(2-30)}×2s
Dw150
To2,000
累計97,650M


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