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12/11スイム累計103,800M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して

12月11日(水)☆19:45~20:40
Up300
S25×8(-45)Fly
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{50×2(1-00)25×2(-30)}×4s
Dw300
To2,000
累計103,800M


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