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12/13スイム累計108,800M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して

12月13日(金)☆16:00~17:00
Up400
S25×12(-45)
S50×6(1-20)
S{25×6(-45)}×3s s.r.15″
S50×10(1-10)
Dw50
To2,000
累計108,800M


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