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12/18スイム累計114,200M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して

12月18日(水)☆17:05~17:30
Up200
S25×20(-30)
Dw100
To800

12月18日(水)☆19:55~20:35
Up100
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{50×2(1-00)25×2(-30)}×4s
Dw100
To1,400
今日の合計2,200
累計114,200M


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