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12/19スイム累計116,300M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して

12月19日(木)☆15:35~16:25
Up100
S25×12(-45)
S50×6(1-20)
S{25×6(-40)}×3s s.r.20″
Dw200
To1,350

12月19日(木)☆19:15~19:45
Up50
S25×20(-30)
Dw200
今日の合計2,100
累計116,300M


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