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12/22スイム累計119,300M [スイムトレーニングメモ10月~累計]

此処に練習内容・累計をアップするのは
モチベーションアップの為です。
10月新規スタート
4年連続年間累計500,000Mを目指して

12月22日(日)☆14:40~16:10
S25×12(-40)
S50×6(1-10)
S{75×4(1-30)100×1(2-00)}
S50×4(1-00)×4s s.r.10″
E200
S{25×4(-40)50×2(1-20)}×3s
S{25×6(-40)50×3(1-20)}
Dw100
To3,000
累計119,300M


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